چرا بعضی افراد همیشه در روابط به دنبال تایید هستند؟

همه‌ی ما به دنبال دوست داشته شدن و پذیرفته شدن هستیم. این یک نیاز اساسی انسانی است. اما وقتی این نیاز به شکل افراطی در می‌آید و فرد دائماً به دنبال تایید دیگران در روابطش است، نشان‌دهنده‌ی وجود یک مشکل عمیق‌تر است. در این مطلب به بررسی دلایل این رفتار می‌پردازیم. جستجوی مداوم برای تایید در روابط می‌تواند بسیار خسته‌کننده و آسیب‌زننده باشد. فرد نه تنها استقلال و هویت خود را از دست می‌دهد، بلکه به شدت آسیب‌پذیر شده و به راحتی مورد سوء استفاده قرار می‌گیرد. دلایل مختلفی برای این رفتار وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌کنیم:

✅
تجربیات دوران کودکی:
احتمالا در کودکی، تایید و محبت والدین یا مراقبان مشروط به انجام کار خاصی بوده است. به عبارت دیگر، کودک برای دریافت عشق و توجه مجبور بوده مطابق میل آنها رفتار کند.
✅
کمبود اعتماد به نفس:
فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد، به توانایی‌ها و ارزش‌های خود شک می‌کند و برای جبران این کمبود، به دنبال تایید دیگران است.
✅
ترس از طرد شدن:
ترس از دست دادن رابطه و یا طرد شدن توسط فرد مقابل، باعث می‌شود فرد به هر قیمتی رضایت او را جلب کند.
✅
نیاز به کنترل:
گاهی اوقات، تایید گرفتن تلاشی ناخودآگاه برای کنترل رابطه است. فرد با تایید گرفتن، سعی می‌کند رابطه را در جهتی که می‌خواهد هدایت کند.
✅
تاریخچه سوء استفاده:
افرادی که در گذشته مورد سوء استفاده عاطفی یا جسمی قرار گرفته‌اند، ممکن است برای جلوگیری از تکرار آن، به دنبال تایید دیگران باشند.
✅
مشکلات مربوط به وابستگی:
افرادی که وابستگی عاطفی شدیدی دارند، به شدت به تایید و توجه دیگران وابسته هستند.
✅
کمال گرایی:
افراد کمال گرا فکر می‌کنند که تنها در صورتی ارزشمند هستند که بی‌نقص باشند. پس، به دنبال تایید دیگران هستند تا مطمئن شوند که به اندازه‌ی کافی خوب هستند.
✅
مقایسه خود با دیگران:
مقایسه مداوم خود با دیگران و احساس کمبود در مقایسه با آنها، باعث می‌شود فرد به دنبال تایید دیگران باشد تا احساس بهتری نسبت به خود پیدا کند.
✅
فشار اجتماعی:
فشار جامعه برای داشتن ظاهری خاص یا رفتار خاص، می‌تواند باعث شود فرد برای پذیرفته شدن، به دنبال تایید دیگران باشد.
✅
اختلالات شخصیتی:
برخی اختلالات شخصیتی، مانند اختلال شخصیت وابسته، با نیاز شدید به تایید و ترس از تنهایی مشخص می‌شوند.
✅
عدم خودآگاهی:
گاهی اوقات، فرد اصلاً متوجه نیست که به دنبال تایید دیگران است و این رفتار به صورت ناخودآگاه انجام می‌شود.
✅
تجربه طرد شدن در گذشته:
اگر فردی در گذشته تجربه طرد شدن دردناکی داشته باشد، ممکن است در روابط بعدی به شدت مراقب باشد و به دنبال تایید باشد تا از تکرار آن جلوگیری کند.
✅
ناامنی در دلبستگی:
سبک دلبستگی ناایمن، به ویژه سبک دلبستگی اجتنابی-دوسوگرا، می‌تواند منجر به نیاز شدید به تایید در روابط شود.
✅
تصویر بدنی منفی:
افرادی که تصویر بدنی منفی دارند، ممکن است به دنبال تایید دیگران باشند تا احساس بهتری نسبت به ظاهر خود پیدا کنند.
✅
فقدان حامی:
عدم وجود یک سیستم حمایتی قوی از دوستان و خانواده، می‌تواند فرد را به دنبال تایید در روابط عاطفی سوق دهد.
✅
رسانه های اجتماعی:
قرار گرفتن مداوم در معرض استانداردهای غیرواقعی زیبایی و موفقیت در رسانه های اجتماعی، می‌تواند نیاز به تایید را افزایش دهد.
✅
تربیت پنهان کارانه:
خانواده هایی که احساسات را سرکوب می کنند، میتوانند باعث شوند فرزندانشان برای تایید و اعتباردهی به دنبال منابع بیرونی باشند.

این دلایل می‌توانند به تنهایی یا به صورت ترکیبی، باعث شوند که فرد در روابطش به دنبال تایید دیگران باشد. باید بدانیم این رفتار قابل تغییر است و با شناخت دلایل و تلاش برای تقویت اعتماد به نفس و خودباوری، می‌توان از این چرخه معیوب رها شد. در مطالب بعدی به راهکارهایی برای رهایی از این نیاز و ایجاد روابط سالم‌تر خواهیم پرداخت.

ریشه در کودکی: کمبود محبت و توجه

یکی از اصلی‌ترین دلایل نیاز به تایید در روابط، کمبود محبت و توجه در دوران کودکی است.کودکانی که از سوی والدین خود به اندازه کافی مورد توجه و محبت قرار نگرفته‌اند، ممکن است در بزرگسالی برای جبران این کمبود، به دنبال تایید و پذیرش از سوی دیگران باشند.این افراد اغلب احساس می‌کنند که تنها در صورتی ارزشمند هستند که دیگران آنها را تایید کنند و به آنها توجه نشان دهند.در ضمن، کودکانی که در معرض انتقادهای مداوم و سرزنش قرار گرفته‌اند، ممکن است احساس کنند که نیاز به جلب رضایت دیگران دارند تا از انتقاد و طرد شدن جلوگیری کنند.

این نیاز به تایید می‌تواند به یک الگوی رفتاری ناسالم تبدیل شود که در تمام روابط فرد تکرار می‌شود.

آنها در بزرگسالی به دنبال شریکی می گردند که این کمبود را جبران کند.این افراد در کودکی یادگرفته اند، که تایید دیگران برابر است با امنیت و بقا.درواقع در کودکی شرطی شده اند.

اعتماد به نفس پایین

افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند، اغلب به دنبال تایید دیگران هستند تا احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند.آنها به توانایی‌ها و ارزش‌های خود شک دارند و به همین دلیل به نظر و تایید دیگران وابسته می‌شوند.این افراد معمولا خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و احساس می‌کنند که به اندازه کافی خوب نیستند.پس، به دنبال تایید دیگران هستند تا این احساس کمبود را جبران کنند.اعتماد به نفس پایین می‌تواند ناشی از تجربیات منفی در گذشته، مانند شکست‌ها و انتقادهای مکرر باشد.در ضمن، افرادی که در محیطی رشد کرده‌اند که ارزش آنها به عملکرد و دستاوردهایشان وابسته بوده، ممکن است اعتماد به نفس پایینی داشته باشند.

به دلیل اعتماد به نفس پایین، آنها اغلب در روابط خود نقش قربانی را بازی می کنند.

این افراد به سختی میتوانند از خودشان دفاع کنند.اعتماد به نفس پایین باعث می شود که آنها از رها شدن بترسند.

ترس از طرد شدن

ترس از طرد شدن یکی دیگر از دلایل مهم نیاز به تایید در روابط است. افرادی که از طرد شدن می‌ترسند، سعی می‌کنند با جلب رضایت دیگران، از این اتفاق جلوگیری کنند. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات دردناک در گذشته، مانند جدایی، از دست دادن عزیزان، یا طرد شدن توسط دوستان و خانواده باشد. افرادی که ترس از طرد شدن دارند، ممکن است از ابراز نظرات و احساسات خود خودداری کنند تا مبادا باعث ناراحتی دیگران شوند. آنها ممکن است بیش از حد به خواسته‌های دیگران توجه کنند و نیازهای خود را نادیده بگیرند. ترس از طرد شدن باعث می شود که آنها از بیان نه خودداری کنند.

نمایش بیشتر